Question

最近学习篮球，在练篮球的时候，遇到点问题，高手请进

因为我在带球和运球方面力度等都没有掌握好，所以在过人的时候都会脱手；
而且在过人的时候我会很习惯的胯下运球，但经常脱手，不知道这个习惯好不好。我的过人实在是太差了，假动作很假，作假动作的时候【经常脱手】。
在玩球的时候，别人就指出【要先会带球或运球，才来学胯下和背后运球，就想要先学爬，再学走一样！！！】
不知道高人有什么建议？有点疑惑呀...打球时很不自信...

Answer 1

你的问题出在你的篮球基本功不扎实，
如果要打好篮球的话那就是下决心练基本功特别是要花大量的时间练运球平常不要过多的去练习中投.
怎么练运球大家都知道用手指去触球你可以看看这个视频http://v.youku.com/v_show/id_XMjA0MTY5Njg=.html 或者
http://v.youku.com/v_show/id_XODgwMDEwMzY=.html 这个的前面介绍运球的部分
还有一点很重要的是，运球好的条件是要有力量，手指的力量这个对控球的好坏跟这个有直接的关系.练习手指的力量可以通过多做低空的拍球来练就是把球拍得很低一直拍到手指和前臂酸胀起来才有效.或者拿着球单手对墙壁拍也是靠手指和前臂的力量一直拍到酸胀.
还有就是两手一定要平均的练，不能忽略了弱手（一般人是左手）的练习如果忽略了的话很多过人的动作是做不来的.过人的招式可以看看下面的视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMxNTc2NzI=.html
最好是同一个动作自己多看几遍.然后再脑海里想像自己做的话是怎么样的.实战多用就可以了.但是不要死死的学里面的招式，那只是做为参考用具体怎么做的话还是要根据自己的身体条件来做.
突破还有一种很重要的技巧跟你介绍一下就是垫步或者叫做跳步这个对突破的脚步有很大的帮助平常打球的时候可以练一下实战的时候运用一下
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3OTMzNTI=.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3NTQ2MjQ=.html

http://v.youku.com/v_show/id_XNTI1NTIzNzI=.html

希望对你有帮助.

Answer 2

呵呵。
这个篮球刚刚开始都是这样的。虽说天赋占据一部分，但是我认为后天的苦练也是你成就一方高手的一个砝码。你只要努力练习这些都不是问题。
相信自己。
当然 。人家说的也不是错的。
先从基本的练起。然后再连胯下和转身。
因为运球是十分重要的。不管你什么位置
哪怕是中锋。
所以多练习运球。

关于脱手这个问题我想暂时不要紧，因为你是最近学习篮球的。所以不必太在意，但是不可以不练。
总之。信心、练习、实战都是必要的。要相信自己。
加油！

Answer 3

人家说的对，运球带球没有手感就无法过人，更何况加动作。所以说基本功要是不扎实就不要弄一下花哨的东西，弄巧成拙自己还难堪。每天多拍拍球，左右手都要。时间长了加一下胯下换手的动作。还有练习一个增强手感的动作，就是双手快速在腰周围传球转圈的那种，顺时针逆时针都要练习

追问

风车吧

追答

不是 是围绕在腰间的那种练习手感的快速传递篮球的动作

追问

还是每天练习左右手各拍球500下这样的练习，建议吗

追答

这样子使很基本的 并不是需要定几百下。主要是练习手感，根据你个人感觉，今天联系的好可以加练点胯下或者围绕着身体的运球。如果今天手感欠佳，就多运一些

Answer 4

抓基本功。坚持练习一年。基本功是什么网上可以查，虽然枯燥，但是你想打好球，必须付出更多的汗水，加油。

Answer 5

把基本功打牢。多和有经验的交流