Question

投篮感觉手指手腕不够力，如何加强力量。

我173，体重62KG，比较瘦，比较斯文的读书型。
靠的是意识，想提高投篮的准确度不高。
但是经常都把握不好力量。练习投篮的时候，感觉手指手腕不够力。
一些不熟的朋友说要加强力量。
我想问问有没有人知道应该怎么练力量，练哪里的力量？
指卧撑，练手指？
手腕的力量怎么练？
除了这两者，还有哪些地方需要练？

Answer 1

首先你先练好手部的力量，每个部位都要用上的！不单只是一方面的，其实你做指卧称应该能的

Answer 2

练习拨球，，就是用腕力投球，我练了一个多月，，扳手腕大有长进。

Answer 3

手腕的力量在于生活中的细节 比如说你无意间把手按在桌子上 你就突然用一下力 或者买个20公斤的杠铃 每天做抓举 但不是叫你举重

Answer 4

出手时的感觉是大拇指食指和中指在控制力量 剩下两个手指控制方向 怎么练力量、、、不管你信不信 你一天都200个蓝 坚持半个月试试吧 别的什么的不实际 多投多练是王道 加油~

Answer 5

投多些篮咯， 就算不中也是在练手腕和手指的力道啊。投多了自然就知道投球时的力道和出手的速率啊/