锻炼身体到底是每天坚持好，还是隔一天一锻炼好？

今天有个朋友教我锻炼身体隔一天一锻炼更有助于长肉，是这样吗？我每天都做40-60个一组，4-5组俯卧撑，感觉肌肉密度在增长，体积不变……仰卧起坐，引体向上也做，每天玩命吃... 今天有个朋友教我锻炼身体隔一天一锻炼更有助于长肉，是这样吗？我每天都做40-60个一组，4-5组俯卧撑，感觉肌肉密度在增长，体积不变……仰卧起坐，引体向上也做，每天玩命吃，只是想长点肉……却还是干吧瘦……麻烦懂行的帮帮忙展开

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#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

逐血007
2009-09-27

知道答主

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本人认为要想自己的身体好有肌肉要每天坚持锻炼但时间不要过长，每天做3-4小时的就可以咯，锻炼的时候不要过于的使用暴力要慢慢来才会有好的效果，记得哟啊每天坚持哦

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2011-08-03

知道答主

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锻炼身体是每天坚持好

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