我睡觉每天凌晨3点钟左右就会醒，但是还能迷迷糊糊睡到天亮。为什么我不能一觉睡到天亮？
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睡眠分深度和浅度睡眠，交替进好春睁行，期间醒了也正常，不过大部分人早晨友岁根本不记得醒了，只要深度睡眠森伏够了，不影响精力的
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是不是有什么心镇绝事？是不御让姿是很难入睡？如果是的话 估计脑神经有点衰弱，多吃点补脑的东西就好了，不要吃药 吃点坚果食物之类滑迹的
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这样的睡眠，很危险，干一点体力活，包你睡到天亮，这事简单
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可以睡前坐下身体冥想：
从脚趾到头，想象渗颤氏各个部位的肌肉群，紧张10秒后放松10秒，心中默念紧张、放松的洞运词语，配合呼吸，吸气时紧张，呼气时放松，丛散一直到头部结束。
从脚趾到头，想象渗颤氏各个部位的肌肉群，紧张10秒后放松10秒，心中默念紧张、放松的洞运词语，配合呼吸，吸气时紧张，呼气时放松，丛散一直到头部结束。
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你应该去医院检查一下，是否神经衰弱，可适当吃点刺五加
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