Question

害怕起跑怎么办？我一起跑就紧张，就怕起跑的那一瞬间。怕起跑慢了。

Answer 1

有几个方面因素影响着你，第一，可能以前的起跑慢或者抢跑给你留下了心理阴影；其二，经历的大赛太少，不习惯那种紧张的气氛；其三，对自己的实力不够自信。其四，你反应太慢，大脑反应跟四肢不协调。
可以从这几个方面来改善：1、在平时训练时候就用鸣枪起跑，平时听多了就不紧张了。2、给自己心理暗示，赛场上唯我独尊，其他人都是绿叶。3、多训练自己反应能力，比如高抬腿听令转身跑等。

Answer 2

首先，你 要多练习起跑，适应起跑的节奏
其次，你要好好的相信你自己的实力你不比别人差，你一定可以的。
再次，你要学生手脚和全身的协调，只有在起跑的时候注意力高度集中，全身在听枪声的瞬间做出起跑的动作，手往后推地同时脚蹬起跑器快速的起跑。
相信你经过练习一定可以克服的，一定要相信自己，祝你早日成功。

Answer 3

你要这样想，我马上就可以冲到终点了啊 ！！！我会像博尔特一样飞出去了啊~~~~

Answer 4

首先要自信 ，在起跑准备前深呼吸几次哦 平时多练习起跑 起跑前不要分心

Answer 5

平时多练习练习，试着多创造那样的气氛，让自己适应一下。跑之前做做准备活动，跳一跳，再喊各就各位之前大喊一声，深呼吸。

Answer 6

自己的信心不足，还有就是这方面的实力不够还有加油