晚上睡不着，严重失眠怎么办啊？ 明明很想睡觉的 可是就是睡不着
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有时候心里总是惦记着什么事就会睡不好，尽量在白天让自己累，晚上睡觉就会香一些，最好睡前喝杯牛奶，有助于睡眠
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恩恩 谢谢、
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尝试一下睡前喝杯酸奶有助失眠的
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很感谢 我会尝试的
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是心理因素的原因。是不是有什么事情让你心里不安？
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最近在选学校 要填志愿 可是不知道怎么选学校
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睡前喝点牛奶 能好一点
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谢谢、
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