Question

我很郁闷怎么办

Answer 1

心情不好的时候，可以听着音乐，跟着节奏唱歌，前提是声音要大，我感觉这是很好的纾解情绪的方法，不管是烦闷的时候或者是生气的时候都是很有效的哦...
难过的时候？我提建议如下：
1、痛哭一场，发泄一下。
2、找个本本，开始写日记，写写自己的心情，写写将来的计划，就会觉得刚才的难过已经好像很久了。
3、找个人聊聊，安排一下，告诉他/她自己心情不好，所以单独约她/他出来说说话，其实也说不了多少，但是你就会知道其实大家都和你差不多。
4、不是很好的方法，但是很顶用：逛逛街，小消费一下，我对这个心理过程研究不深，讲不明白为什么很多人都是花点钱就心情愉快，但是事实上就是如此。
5、找个自己喜欢的娱乐活动，听音乐、跳舞都好，艺术总是让人心情愉悦，忘记烦恼。
不要做的事情：暴饮暴食。破坏身材，使自己心情更糟糕，而且效果及其的短暂，容易形成恶性循环。
自己呆着乱想，世界上很多事情都是无法解释的，你越想想清楚就越会把责任都归于自己或者某一个人，其实这都是不对的，等以后心情好了自然就会明白，并不是人的因素，而是很多都是无法改变的

Answer 2

我们寝室的同学晚上都不睡觉,就是唠嗑,不学习,我很是郁闷,我感觉在浪费我最主要的还在你自己了，我也有过与你类似的经历，你知道我是怎么处理的吗：

追问

很想知道

Answer 3

你想要什么样的生活，你可以和家里人说，一起来探讨一下，看看如何解决，看看怎样做才算做到最好。

Answer 4

玩游戏~

追问

游戏玩的也不想玩了

追答

在屋子里抓狂的怪叫幾聲~

Answer 5

谁没郁闷的时候？忘记为何郁闷，何必庸人自扰？

Answer 6

那就多想想开心的事，有时间多出去看看风景，听听歌。舒缓下自己的心情。

追问

哎 暑假这么长 虽然在家有电脑玩着 可这不是自己要的生活