请问跑步锻炼身体一般跑多长时间好啊
58个回答
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慢跑40分钟至一小时左右最好
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30-40分钟为普通减肥，
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30分钟
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平时早上锻炼，一般跑20分钟就可以了，但要持之以恒。
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根据情况而定，如果是减肥需要40分钟以上，热身10分钟也够了。
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