Question

我有很严重的社交恐惧症，去医院看过是社交恐惧症。感觉没效果。心结还在。我有好多种原因构成的。

我就是不敢跟任何人接触。除了亲人。异性和同性我都不会主动跟他们说话。一个人走到大街上就感到特别特别的害怕。有一段时间有抑郁。没有人跟我说话。逃避一切人多的地方我很害怕。在人多的地方感觉自己哪个动作都会出错而被笑话。在人多的时候想逃到人少的地方。不想让别人看见我。自己一个人在某个地方的话，就不会紧张。吃饭的时候（人很多的餐馆）就一直埋头吃饭，感觉自己 一直被别人盯着就又想逃。

我以前在学校寄过宿，我很不适应。现在又要寄宿我又要陷入抑郁了。在学校里没人跟我说话。我也不知道怎么跟她们说什么。

Answer 1

可以理解，我也有相似的感觉，不过没你的强烈。在跟人交流的时候，生怕有差错，被人笑话或引起误会。我认为就是对自己没信心，不能正确把我他人的情绪。所以我对心理学很感兴趣，它可以帮助我了解朋友们的心情，增强社交的信心。
这是我自己的方法希望可以帮助你。
对了还有我同学的方法，看电视剧，把在电视中看到的处事方法，运用到自己的生活中，不停地扮演各种角色。

追问

还有什么增加自信心的方法呢？自己太自卑了。谢谢咯

追答

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