怎样改掉自己午睡的习惯
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每天保证6-8小时的睡眠就能保证一天的需要，午觉不睡也是可以的，只要你能坚持一个星期不睡午觉基本上就可以改掉。就像减肥是加强运动一样的道理。
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坚持几天不睡，困的时候做点提精神的事情，有几天就习惯不睡了，希望可以帮到你
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中午走出去，或者找个异性玩玩
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为什么要改呀，夏天不睡午觉会很困哦，不过确实中午不能睡觉的话晚上就好好休息，坚持几天不睡觉就好啦。
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关键词：健康，养生，午睡，时间，趴桌子，午睡好处多，3个习惯要改掉，才能保证午睡身体健康
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