夜晚失眠怎么办？
上高三了，虽然很辛苦，但偶尔也会失眠。失眠的夜晚好难受，想要努力让自己睡着，可思绪却难以停止…复杂的情感，拼命的高三，疲劳的身体压的我喘不过气。...
上高三了，虽然很辛苦，但偶尔也会失眠。失眠的夜晚好难受，想要努力让自己睡着，可思绪却难以停止…复杂的情感，拼命的高三，疲劳的身体压的我喘不过气。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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