Question

夜晚失眠怎么办？

上高三了，虽然很辛苦，但偶尔也会失眠。失眠的夜晚好难受，想要努力让自己睡着，可思绪却难以停止…复杂的情感，拼命的高三，疲劳的身体压的我喘不过气。

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。

Answer 4

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。