失眠了，怎么办
我还很年轻，今年23岁，在之前几年就经常失眠，经常睡不着，一个人坐着到天亮睡不着，最近一年较频繁，总是睡不着，即使很疲惫，想睡，但是眼睛一闭上就总想着过去和未来，后来就经...
我还很年轻，今年23岁，在之前几年就经常失眠，经常睡不着，一个人坐着到天亮睡不着，最近一年较频繁，总是睡不着，即使很疲惫，想睡，但是眼睛一闭上就总想着过去和未来，后来就经常喝酒，醉了才能睡会。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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舒尔佳奥利司他
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一招解决失眠多梦
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