怎么练跳的高
我1米80升高【稍微差几毫米？】怎么才能练弹跳？我热身后跳，能碰到篮筐【手指】，我想灌篮，一抓球就跳不高了。为什么？【应该是手没伸直吧，手小。抓不住球...】具体方法，由...
我1米80升高【稍微差几毫米？】
怎么才能练弹跳？我热身后跳，能碰到篮筐【手指】，我想灌篮，一抓球就跳不高了。为什么？【应该是手没伸直吧，手小。抓不住球...】
具体方法，由于我平时住校。请大家提供点现实。有效的练习方法，必要说明下练的什么。谢谢啦 展开
怎么才能练弹跳？我热身后跳，能碰到篮筐【手指】，我想灌篮，一抓球就跳不高了。为什么？【应该是手没伸直吧，手小。抓不住球...】
具体方法，由于我平时住校。请大家提供点现实。有效的练习方法，必要说明下练的什么。谢谢啦 展开
12个回答
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蛙跳，连续摸高，跳绳等
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跳绳、每天跳几分钟不能停
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每天坚持蹲跳或去蹲跳上楼梯，要见识、、、
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四个高效弹跳训练进阶动作，助你越跳越高！
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有点天生的身体素质，每天多跳跳很不错
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