Question

腰痛，主要是坐久了，站久了或剧烈运动后都痛，晚上有时睡到半夜就被痛醒了，去检查说的腰椎间盘突出。我

腰痛，主要是坐久了，站久了或剧烈运动后都痛，晚上有时睡到半夜就被痛醒了，去检查说的腰椎间盘突出。我的工作是每天都要训练，请问医生应该怎样防治和减少疼痛呢？谢谢！

Answer 1

问题分析：
腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟 的鞋，有条件的可以选择负跟鞋

意见建议：
。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

追问

我有睡硬床，现在冬天我只垫了一张薄褥子。跑步对腰椎间盘突出有影响吗？做什么运动有帮忙缓解腰椎间盘突出症状呢