Question

我现在在过几个月就18岁了 我的记忆很差 一小时前做的事情我都忘了这是什么原因

患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
记忆很差 有时候连一小时前做的事情我都忘了

想得到怎样的帮助：
记忆变好点

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

会不会是小时候连续4-5天高烧不退的原因所导致的啊

Answer 1

导致记忆力下降的因素有很多：营养不良,吸烟,睡眠不足,疲劳,注意力不集中（心不在焉）；同时记忆与心理健康也有十分重要的关系,当人处于抑郁,自卑,焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍.
,心理状况不佳,体质不佳,免疫力不佳,疾病状态等。另外，手淫过度也可导致记忆力下降。
建议有规律的生活（如果有，请及时戒除手淫）,正确自我调节心态,一些重要的事情可以用笔记录下来,科学用脑,在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 饮食中应该注意补充新鲜蔬菜,水果及含有以下几种营养素的食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,瘦肉类等.如采用以上方法长期治疗不愈或病情加剧,建议速到正规医院做正规检查,在医生的指导下进行正规治疗.

希望我的回答会对您有所帮助.祝:早日康复!

追问

人生气的时候强行把气压下去 跟这个有没有关系啊

追答

不好意思，刚看到。
人生气的时侯强行把气压下去，虽说可以“忍一时风平浪静”，但如果不及时化解负面的情绪，是会郁积导致心理负累过重的，长久下去心理正常运行的机制会受到损伤，建议可以用相对平缓的语气将你的不满发泄，或选择其他方式（如体育运动）将其排解，避免郁积在胸。
至于这是否与记忆力有直接关系，我不能肯定，但间接关系肯定是有的，因为记忆和生气同属心理活动，必会相互影响。

Answer 2

病情分析:
以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
意见建议:另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用

Answer 3

可以尝试回忆，比如读一本书，看了一段文字之后，就合上书本，闭上眼睛，慢慢的回想刚才看到的文字，通过慢慢的回忆，来加强你的记忆能力