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增加钙质 有什么好处呢? 营养丰富 每天喝多少算是最好的? 一杯 什么时间喝最好? 上午 有排毒养颜的效果么? 有一些排毒养颜的效果,不是很大。 豆奶是消火的 对于女性而言 它比牛奶更有营养价值 它含有多种营养元素 同时具有独特的植物雌激素 对女性特别合适 同时可以消火 美白 淡化疤痕 我长痘 所以我坚持每天早上一碗豆浆 而且不加糖 豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品 大部分中国人对牛奶中蛋白质的吸收远不如西方人的好,不过动物性蛋白是完全蛋白 豆奶蛋白质也很高,消化吸收率很高,还有人体必须的纤维素,微量元素,不过植物性蛋白比动物性的缺少8种蛋白质。现在市面上也有卖添加了动物性蛋白的豆奶粉 所以经济的方法是,多喝豆奶,再在日常膳食中补充动物性蛋白,比如鱼就是比家畜要好不少的蛋白质来源 可以增加蛋白,补充钙质。睡前喝,有助睡眠。 排毒养颜;要补充维生素c, 维生素e有抗衰老的作用。 维生素b帮助钙质吸收
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