做俯卧撑和深蹲起时关节处总是有响声,还有做深蹲起后腰疼,俯卧撑时手腕疼,这些不
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关节响的话，可能是没有活动开关节，运动前热身很重了，要不然容易受伤，特别是深蹲之类的大重量。
手腕疼也可能是没有活动开，活动开了，可以尝试下护腕。
深蹲腰疼的话，有可能是姿势问题，身体过去前倾造成腰部受力过大，自己掂量下，伤了腰可不好玩，必要的时候用腰带。
手腕疼也可能是没有活动开，活动开了，可以尝试下护腕。
深蹲腰疼的话，有可能是姿势问题，身体过去前倾造成腰部受力过大，自己掂量下，伤了腰可不好玩，必要的时候用腰带。
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