Question

失眠用什么方法治疗，失眠最好的治疗方法拜托各位了 3Q

Answer 1

食疗治失眠的主要四种方法是：
1、要早睡：熬夜是非常伤精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡时间是22:00，如果实在做不到，码迟侍敬无论如何也要在23:30以前入睡。
2、睡前要宁神静心：睡前不宜思虑过多。可以静卧在床上，自己静听呼吸，由粗而细，由细而微，慢慢自然睡着，有冥想打坐的习惯更好。
3、卧室要避光：关掉所有待机电源和插座，用遮光窗帘。黑暗的环境利于松果体分泌褪黑素，褪黑素不仅能够促进睡眠，还有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。
4、核桃仁50克，五味子10克，蜂蜜适量，三者共捣成糊状服食。
5、绞股蓝红枣汤:绞股蓝15克，红枣8枚迟谈李。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。

Answer 2

如果不知道到哪个医院看的话，建议你可以到北京华都中医医院看族丛一下。之前我有亲戚也是有失眠的情况，后来治疗了一段时间就有了，你也可以去这顷穗皮家医院看一下雀差，希望能帮到你。