那种体育运动最有助于健身。谢谢 5
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我明白你的意思，健身的条件有限，恩那还是慢跑吧，跑步广义上是最简单方便有效的运动。时间上最好好不少于半小时，根据自身情况循序渐进！
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我想问一下哪种体育运动最不助健身
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只要不是剧烈的运动，任何项目都会对身体有益的
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夏天游泳，冬天跑步，雨天瑜伽
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我一直练体育，我觉得慢跑和有氧活动最适合一般锻炼体质的人~
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