Question

晚餐只吃水果好不好？

Answer 1

不论是早上、中午还是晚上，光吃水果肯定不行的 长此以往是伤胃的，并且有的人吃了还会拉肚子

我认为晚上不吃主食只有水果要分两方面来看：
如果你的年龄在20-30岁左右，还是要吃些主食的，因为人在20-30岁是在生长发育的阶段，所以要保证食物的摄入量，只吃水果蔬菜会让你的身体虚弱，不利于健康。
如果你的年龄在30岁以上，那就要考虑可以在晚上控制主食的摄入量，因为年龄30岁以上，消化机能下降，所以少量摄入主食，或只吃水果蔬菜，是可以的，对你的健康有好处的。

追问

对肥胖有控制效果吗？

追答

多吃苹果 和 小番茄，因为是酸性的，对减肥会有一定的作用，但切忌多吃，物极必反。。

Answer 2

当然不行，水果营养密度低，长期晚餐只吃水果，约等于每天所需的营养减少了三分之一。

Answer 3

光吃水果肯定是不行的，多少对身体都有些不利，您可以选择餐前或者餐后吃些苹果之类的水果，既不会长胖也不会有害。。

Answer 4

Answer 5

我觉得还可以 但是 晚上不要吃苹果 人家都说早上金苹果 中午银苹果 晚上烂苹果