Question

古代武功是怎么练出来的

Answer 1

练武术是需要练养结合的，会练不会养的人往往都不但高功夫不成，还练出一身病来！因为武术是双刃剑，在强身的同时也在伤身，所以练武术都非常有需要学会养生！
不信你可以查一下外国的“健美先生”有几个长寿的，你再看一下我们中国的武术前辈有哪个不是体形修长，精神矍铄的！
如果想看练养方法可以上网搜搜！
比如养练八法吧，有些地方看似玄忽，其实大都有科学根据，虽然网上的都没有具体解释（个人觉得叫东龙武术俱乐部官网的“养经八法”相对完整，但因为怕被和谐就不发网址了，直接百度找“养经八法”也能找出一大堆，只是没有那么完整）……
再比如道家养肾法吧，连叩牙这种小事都能养生固肾，普通可能怎么也猜不到，最近好像才有科学家发现这种方法切实有效，但我们的祖先却能在几千年前就发现并传授下来了！
再比如青城睡功，睡眠的姿势影响人的健康！科学上也有证明过，但我们祖先却能在几千年前就发现！其实各门各派都不多不少有睡功的传授，而且特别着重要求众子弟在子时前睡眠！最近才有科学家发现子时（晚上11至12点）前睡眠对调理身体有巨大的好处，特别是对肝、肾的调养！
身体差的人，其实很大部分都是因为不按时睡觉造成的！忘了在什么时候就有听说过，晚睡一夜，三年难补！
再比如太极，太极对身体造成的负担是所有剧烈运动的十分之一甚至几十分之一！而练养效果丝毫不比剧烈运动差，甚至要更好！
再比如孙思邈养生十三法、古代名人养生“九诀” 等等……
养练方法很多，大多流派一些比较好的师傅其实都会有所教授，当然，也不可否定有一些师傅自己也练坏，还教人……

Answer 2

气功，是通过特效做出来给观众看的。