浪摆引体向上脚怎么发力

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KING84_14
推荐于2017-09-30 · TA获得超过2.1万个赞
知道大有可为答主
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引体向上分静力引体和借力引体两种。
你所说的浪摆引体向上应该是借力引体吧。
做借力引体向上时发力的主要是腰部,脚部是起协调作用的。
借力引体向上的起始姿势、呼吸方法和静力引体向上相似。
动作过程:两手正握杠,将身体悬垂于空中,摆动身体,借摆动身体急停的力,双手向上拉杠,将下巴高于杠面,下杠时双臂缓慢弯曲,身体慢慢还原到启动状态,然后顺势将双膝盖弯曲,再借力完成下一个动作。
技术依然牛
2015-03-24 · TA获得超过102个赞
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引体的时候,脚轻轻网上蹬腿,但一般来讲是应该放松的。
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2015-06-23 · TA获得超过742个赞
知道小有建树答主
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引体的时候,脚轻轻网上蹬腿,但一般来讲是应该放松的。
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百度网友f74c7d5
2014-09-28 · 超过31用户采纳过TA的回答
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