Question

为什么我每天都很困，很累，没精神？

睡眠应该够了，每天9个来小时，无失眠。真搞不懂是那里出问题了，该怎么办？

Answer 1

呵呵~，该怎么办？ 首先，保证睡眠质量。如何说明睡眠质量好呢？当然是一到床就睡着。虽然你没有失眠，这很好。依然还觉得困是有两个原因： 第一，春乏。属于天气原因。 第二，个人意识问题。一个人起床之后就是学习和工作。如果这两样没有，也会很容易困。一个人要勤劳才不会觉得困，是在保证睡眠质量的前提下。 然后，去医院挂号做个检查，调查一下自己的身体是否有异常。经常照照镜子，观察自己的脸色。看看自己跟以前有什么不同。 最后，是运动。生命在于运动。如何运动？去洗个澡先，热身了。再想做自己喜欢的运动吧。（推荐）做唱歌运动。唱歌可以把心中的不快唱出来，属于心理活动。个人经验给当作参考。 希望大家都不要觉得没精神。如果是身体累就将身体的累转化为身体的其他能量。就像长跑，跑到好累，坚持跑下去，就不会觉得累。从某种意义来讲，是这两个字"坚持"

Answer 2

困累没精神咋回事儿