Question

三伏天应该注意什么

Answer 1

　　三伏天应该注意事项如下：

1. 辛辣性食物要适量。天热得让人没有食欲，很多人因此进食一些辛辣食物。少量辛辣确实有增进食欲的作用，但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。　　

2. 温热食物要少吃。食物有性味之分，人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有：羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝，以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。　　

3. 温热茶水消暑佳饮。饮温热茶水可使汗腺舒张排汗，散发体内热量，从而降低体温，有助于消暑。茶叶中还含有丰富的微量元素钾，可弥补出汗时所排出的钾离子，有助于纠正倦怠无力和食欲减退。　　

4. 饮食卫生要关注 夏季生食、凉拌菜比较多，要特别关注饮食卫生。餐具、砧板、抹布要生熟分开。吃新鲜的食物，剩饭剩菜不要舍不得倒掉，谨防因饮食不清洁而导致的食源性疾病。
   

Answer 2

多喝水 少喝酒 少吃油腻东西 多吃果子 午休不能时间太久 忌受热后“快速冷却 空调室内外温差不宜太大 不宜佩戴金属首饰容易引发接触性皮炎 不经常熬夜 保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下 我就知道这些了别的不知道了

Answer 3

三伏天出现在小暑与立秋之间，一年当中最热的一段时间。

Answer 4

三伏天切记别做6件事，容易给身体落下病根，尤其是中老年人。

Answer 5