Question

18岁练肌肉会不长个吗

Answer 1

　　18岁练肌肉不会不长个。在18岁时可以进行负重锻炼，而且18岁时下肢的骨骼线已经快要闭合，人的身高已经长不多了（脊柱还能长一点点）。
　　15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。

Answer 2

您好！我是专家，嘻嘻，开个玩笑，我怎么可能是专家，只不过类似的问题听多了，有点研究而以！18岁练习肌肉不会影响长高的，而且还有利于长高，因为人到18岁肌肉到了发育的开端时间，这期间内练习肌肉不但不会影响增高，而且有利于增高，但前提是不要借助外界器材练习，可以做一些就地的无氧运动，如俯握撑、仰卧起坐、深蹲之内的都可以，只要是不使用健身器材的都没问题，LZ请放心锻炼身体，但是凡事有个度，做无氧运动时别忘了安排些有氧运动，而且不要练过头了，否则不管是无氧还是有氧都会对身体不利。 请LZ采纳！ 完毕！！！

Answer 3

要根据自身的生理特点，根据生物学的人的生长发育特点，男生要长到20岁不过后期发育是看不见的，基本上18岁就定型了，练肌肉后也一定的效果，可以强身键体对个子影响应该没有，多锻炼肯定会有好处的！

Answer 4

不会的，只要你不练习那些举重、体操之类的，连肌肉不会影响长个子的。

Answer 5

要想长个，个人建议尽可能多练习竖向的健身运动，这样会激发身体进行再次发育；当然如果只是为了拥有漂亮胸肌、腹肌、勾2 3、你就没什么顾忌了。