Question

怎么样增肥吖。。。

本人今年18。身高176.体重总是在90左右徘徊，没上过100。。。太打击人了，怎么办吖，吃饭很正常。。零食吃的也不少。。薯片之类的一天都吃2袋左右。就是胖不了。。。。怎么有效增肥呢。。。

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

晚上十点多开始吃四块德芙或者金帝的巧克力。减不掉就是因为你的饮食太有规律的，吃饭正常，你当然胖不了了。薯片只算是垃圾食品，不算脂肪高的食品。到超市里买点高脂肪高热量的东西，其实你的体重还好啦！胖很了队身体也不好的，营养最重要吧！真是长身体的年龄呢！

Answer 3

多运动，这样有助于消化，而且还会长肌肉

Answer 4

跟我差不多，应该是肠胃不好，不管好的坏的都不吸收，你应该去收集一些修护并加强肠胃功能的知识，绝对对你有帮助，谢谢采纳。

Answer 5

和我差不多，我也很烦恼，晚上吃点甜食吧，发胖，但记得刷牙