Question

我比较喜欢打篮球，但是基本功不好，应怎样练起

我应该从什么基本功开始练起，和怎样练其他花样，双手胯下运球和右边篮底下勾手也很好，但是突破，投篮不是很好，基本功也不太好，我想忘记以前打发，那我应该从什么开始练起，我170，较瘦的人，应该怎样练篮球！！

Answer 1

一,就是控球,对球的手感一定要好.
二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准!
有了以上两项,然后多打比赛,多积累经验..
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。
剩下的就是自己的毅力如何了！总之！祝你成功吧

Answer 2

建议你打得分后卫，将胯下运球和晃人连在一起，然后突破上篮

追问

晃人我只会交叉步！

追答

http://www.wo-yd.com/jordan-school-of-cross-step-breakthrough/
建议您在这上面学习学习