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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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多做仰卧起坐，能拉伸骨骼。有利于长高
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多跑步吧,你没看到绝大多数爱跑步的人都是又瘦又长的吗
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多喝牛奶，多运动。
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权威长高秘籍久等啦
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