缓解小腿疼痛的办法有哪些 ？
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首先搞清楚是因为什么疼痛，
如果是夜里或白天产生的抽筋性肌肉痉挛，就经常按摩肌肉，过几天自然就好了。
如果是因为运动后导致的乳酸分泌过多，就用手指掐按小腿肌肉块下面的地方，那是个穴位。会促进血液循环和蛋白质吸收。
如果因为较长时间不锻炼，猛的锻炼导致肌肉拉伤，就应该配合吃挫伤性的药物和适当轻微的小幅度运动。几天就好了。
如果是夜里或白天产生的抽筋性肌肉痉挛，就经常按摩肌肉，过几天自然就好了。
如果是因为运动后导致的乳酸分泌过多，就用手指掐按小腿肌肉块下面的地方，那是个穴位。会促进血液循环和蛋白质吸收。
如果因为较长时间不锻炼，猛的锻炼导致肌肉拉伤，就应该配合吃挫伤性的药物和适当轻微的小幅度运动。几天就好了。
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去检查一下你的痛是什么原因，如果是尿酸堆积引起的风痛要注意饮食和运动
如果是运动引起的有可能是乳酸堆积或者是骨膜炎症建议做护理或者针灸
如果是跌打引起的那只能做疗养
不明白你是怎么引起的如果方便可以找我
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