Question

我现在已经19岁了，我真的太矮了我想长高，现在成年了还有什么办法可以长高啊？求帮助

Answer 1

我也想长高点，在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。虽然青春期已过，但是真正长高的年龄还没有过，在这几年里注重饮食习惯，不要熬夜，多锻炼相信付出是有收获的，你会如愿以尝的。

Answer 2

睡觉时候 脚伸直 这都是老一辈人的看法 最直接的就是吃些营养品

Answer 3

朋友都说跳绳可以长高，我看有点效果你可以试试

追问

会吗？那样可以减肥

追答

试过才知道不是

Answer 4

这个是没办法了，成年了都已经定型了

Answer 5

多运动，少吃零食。