Question

为什么早上吃水果最好?

Answer 1

水果属于生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道以致在胃中发酵，产生有机酸和酒精，引起腹胀腹泻、而且对肝脏也不好。水果基本上属于碱性食欲，在胃里面消化代谢比较快，一般来说10min就能消化，早上吃水果可以补充维生素、糖分，但是缺少蛋白质，所以早上可以吃水果和富含蛋白质的食物。
夏吃瓜，冬吃果。夏天吃芒果比较好，它含有大量的钠离子有保肝的作用，其实夏天多吃瓜对身体是相当有好处的。

Answer 2

生活中多吃一些水果，对身体是非常有好处的。不同时间吃水果的功效也不一样，肠胃的吸收能力也不同，有的宝宝习惯起床吃水果，也有睡前吃的，那什么时间吃水果比较合适呢？

Answer 3

早上吃水果这是一天吸收最好的时候人体经历一夜的睡眠后，肠胃功能在激活中，消化功能不强，却需要补充各种营养素，此时可以吃些易消化的水果，为身体补充营养素，唤醒一天的活力，补充人体营养元素