跑步可以减脂是吗，每天跑两千米，跑一个月会不会有效果？？
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肯定会有的。如果有严重脂肪肝，坚持跑一个月就会成轻度脂肪肝
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呃呃
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可以但两千米有点少
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我刚才是，所以就跑大概两千米
我刚开始
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有效果但是跑完步不要马上不好对呼吸道不好
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我以前训练的时候有个很胖的阿姨，每天我们训练的时候她就在操场走圈，坚持了一年听说是从264斤减到了一百过点。也是在坚持，不坚持会有点反弹
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哦哦 谢谢
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可以，只是到一定程度就减不下去了。肌脂平衡
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