跑步可以减脂是吗，每天跑两千米，跑一个月会不会有效果？？
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会
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前提饮食上面要有个计划
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2018-07-11 · 知道合伙人体育行家
fxl1201933
知道合伙人体育行家
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6岁开始踢球，至今仍然在球场上运动。参加过多次业余足球联赛和杯赛。经常在贴吧与吧友们探讨足球知识。
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跑两千米少了点，跑4千米，然后饮食必须控制。
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会
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当然能，
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