Question

经常在吸二手烟的环境中，如何排毒？

Answer 1

1、多吃维生素含量高的食物。

吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，所以抽烟的人要及时补充维生素，不然就会非常的缺乏的，平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等。

2、室内放些能净化二手烟的植物：

吊兰不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。芦荟也有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

3、喝茶：

茶叶中的茶多酚不但能使烟草中的尼古丁发生沉淀，随小便排出体外，且能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

扩展资料：

预防二手烟的危害：

1、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C的），因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

2、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排出体内尼古丁等有害物质。

3、用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

参考资料来源：人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?

参考资料来源：人民网-小心日常生活中的隐形杀手：二手烟

Answer 2

被动吸烟更危险，我们的机体有正常的防御机制和抗氧化机制来清除这些毒性物质及其代谢产物，但是过多会产生危害。多吃木耳，葡萄什么的，都是有助于排毒的

Answer 3

现在公共场合都禁烟了，为什么还抽，最好的方法是离开那个环境。