请问早上空腹喝酸奶或牛奶对身体有好处吗/另外早上空腹吃苹果能起到清理肠胃的作用吗？
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空腹喝冰牛奶应该不要紧吧~~空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上的中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠迅速排出体外，是很好的清肠绝招之一哦~~不过肠胃如果不是很好的话，最好不要这个样子，很容易就会拉肚子的~~
当然拉，吃苹果能起到很好的清肠作用。因为苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，对排便有帮助。但是，对于那些肠胃问题比较严重的人来说，这样做的效果不是很明艳厄~~
当然拉，吃苹果能起到很好的清肠作用。因为苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，对排便有帮助。但是，对于那些肠胃问题比较严重的人来说，这样做的效果不是很明艳厄~~
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空腐喝牛奶最不好了，酸奶可以
减肥的话早上起来先喝杯温开水
早餐吃苹果和酸奶
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空腹喝牛奶不吸收营养,喝牛奶时应该吃点面包馒头类的食物有助吸收,
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空腹喝牛奶不好，但晚上睡觉前喝牛奶，有助于睡眠.
早晨空腹吃苹果不好，苹果属于酸性，对胃不好.
早晨空腹吃苹果不好，苹果属于酸性，对胃不好.
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空腹喝牛奶不好，酸奶没问题
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