Question

长期失眠，白天睡得多，晚上又睡不着。对身体会有什么坏处

Answer 1

建议白天不睡觉或者在午饭后午睡半小时；

长期失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。

人越不睡觉，人更虚，肝火越旺，很容量形成恶性循环。
首先要放下心事, 睡觉时先睡心再睡身
内热大、肝火旺, 可用山楂泡水喝
白天或晚饭一小时后去运动；晚上再泡脚；听轻音乐；要放松心情；
接着按摩穴位：
1、按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴
2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神门穴。

Answer 2

你这个情况是把睡觉的时间弄反了，生物钟紊乱了，时间长了很容易形成习惯。这样长期以往会造成头昏，心慌、注意力不集中。

Answer 3

打乱了生物钟，要改过来，否则对身体不好。到时候后悔就晚了。

Answer 4

长期失眠，身体会怎么样？3个“坏处”悄悄降临，不要大意了