Question

谁知道晚上肚子饿了吃什么好啊，不能伤害健康

以前都是吃饼干的，但听说饼干吃多了不好，真不知该怎么办了

Answer 1

建议吃一些全麦面包，如果吃不了大的，可以买切片面包。
注：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉 ，牛奶等都不能空腹吃。

因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；

柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；

山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。（

Answer 2

我不知你的生活是怎么样，是不是晚上睡的晚，按说一般情况下晚饭时间吃过后就不会饿的，我想你可能是睡的晚吧，是的，饼干长期吃是不行的，因为这些东西里面都有防腐济，商场买的东西隅尔吃一次两次可以，长期吃是不行的，我自己认为吃什么还不如吃自已做的饭好，要不吃的馒头和黄瓜或西红市，不要空肚子吃黄瓜和西红市，得吃上一块馒头再吃就可以，不过你还是养成吃过晚饭就不吃另食的好习惯，这样对你身体的好处！

Answer 3

喝杯热奶吧，还有助于帮助提高睡眠质量哦。

Answer 4

喝点五谷豆浆也不错