Question

晚上十点多肚子饿吃东西，对健康有害吗？





Answer 1

半夜吃东西不是一个好习惯，而且对你的健康不利！你要知道。当你在半夜吃饭时，你的胃首先需要工作。它需要消化你吃的食物。不仅仅是胃在消化食物。大脑和肠子都在一起工作。这时要休息，但不是休息，时间长了肯定会出问题。

如果你的大脑受到刺激，不能很快地重新入睡，你会感到疲倦，注意力不集中，可能会感到虚弱。除此之外，半夜吃东西也很容易发胖! 我个人的经验是，一般来说10点以后最好不要吃东西，但如果你很饿，导致头晕胃痛，可以少吃点东西，否则会影响健康。也可以吃水果之类的东西。总而言之，晚上少吃点对健康有好处，适度的饥饿感是摆脱胖肚子和长寿的秘密。你不妨体验一下。晚上10点钟饿了，我觉得可以吃，年轻人消化功能强，晚上吃得早，到10点钟左右就饿了，总不能饿着肚子睡觉，那样不舒服，应该适当吃一点，不要像吃饭时一样吃得太饱，对胃不好。

我觉得最好不要吃，如果吃了可能会形成习惯，到了那个点就会饿，或者习惯性的想吃点东西，晚上吃第一容易发胖，第二影响健康对胃也不好！"。吃夜宵对身体是有害的。最好的养生方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果确实需要晚间补充，最好的选择是碳水化合物，也就是淀粉和糖类，比如一片面包、一杯牛奶或清淡的稀饭。因为这种食物会间接改善大脑化学反应，使身体分泌胰岛素，起到镇静安神的作用。尽量避免吃大量的脂肪、蛋白质食物，甚至酒精。祝你身体健康。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

Answer 2

对健康有一定的坏处，因为10点多吃东西的话，对于身体的负担来说是比较重的，而且会让胃部的供血功能增加，出现严重的消化问题，扰乱胃部正常的技能运行，同级脂肪，而且对于胆囊及其肝脏肾脏的影响也是非常大的。

Answer 3

对健康是有危害的，晚上10点多吃东西的话，可能会造成消化不良，会腹胀，腹痛，胃部难受的情况会出现。

Answer 4

有害，这样可能会造成消化不良的情况，还会刺激到胃部，会影响到胃部的健康，所以对健康是有害的。

Answer 5

无害，这样或许造成消化不良的环境，还到胃部，影响到胃部的衰弱，所以对健康是无害的。