Question

我一天吃两个鸡蛋，是不是多

Answer 1

一天吃两个鸡蛋，是比较正常的。
1、鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。
2、鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
3、那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
如果有所帮助，还望采纳。

Answer 2

小孩一天只能吃一个,大人最多吃2个,多的话容易得糖尿病,不要不要以为吃得越多越好。

Answer 3

最好是少吃，一个
星期
吃六个就好了。我看过这样的一个报道，是CCTV-2的为你服务栏目，我记得的不是很清楚了，不过好象有这样一句话，是吃多了
鸡蛋人
的死亡率是会增高的，而且男的更不适合吃更多的
鸡蛋
。

Answer 4

每天吃一至二个蛋,
对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力;对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。

Answer 5

不算多，分开食用最好！