我学习压力比较大，每天中午都睡不着觉，心里一直胡思乱想，有时候就紧张得心跳得特别快，然后再一焦虑怕
我学习压力比较大，每天中午都睡不着觉，心里一直胡思乱想，有时候就紧张得心跳得特别快，然后再一焦虑怕睡不着，就真睡不着了。有时候晚上也会胡思乱想到睡不着。而睡眠不足又会加重...
我学习压力比较大，每天中午都睡不着觉，心里一直胡思乱想，有时候就紧张得心跳得特别快，然后再一焦虑怕睡不着，就真睡不着了。有时候晚上也会胡思乱想到睡不着。而睡眠不足又会加重我的焦虑情绪，焦虑了睡眠就更不好了，陷入了恶性循环，学习状态特别不好，上课难以集中精力。请问我这是怎么回事？有什么解决办法吗？
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你读高中？高三？
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高二，因为高一学习状态特别不好又没用功所以高二想好好弥补，因为高二学不好高三再想超过学习好的就难了
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心态放好，我以为你高三了！
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