秋季吃什么水果,蔬菜好呢?

 我来答
匿名用户
2011-08-13
展开全部
秋天饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;

蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

吃梨,或用梨熬梨水喝,加入一些冰糖,可以去秋燥.

白萝卜也有同样的功效,但是要避免同胡萝卜一起吃,以免产生副作用.

喜欢喝茶水的话,不妨在秋天改成喝菊花茶,在补充水分的同时去处干燥.

秋天多喝蜂蜜,润肺,润肠胃.如果是喝蜂蜜水,点一滴米醋调匀喝.

早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用.

中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品.
EmmaAnt
2011-08-13
知道答主
回答量:15
采纳率:0%
帮助的人:16.2万
展开全部
就吃当季的最好,现在有很多蔬果水果都是在大棚里种的反季节的,其实当中的营养成分比不上当季的,就是什么季节吃什么就对了!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式