Question

我打篮球好多年了,以前经常一打就是好几个小时,现在膝盖经常很酸痛,怎么办?

Answer 1

我也有这样的一种病,你打过球以前先做一下热身,让身体活动开了在放开运动,在打完求以后不要用冷水冲,洗一个热水藻最好,用热毛巾在腿上热副,也可以用扶他林等一些同类药物做治疗.主要是休息好.

Answer 2

那是过渡劳累造成的.那是没法避免的 .能做的就是尽量在打篮球前把准备活动做好了 还有经常用冰袋敷 那样效果也不错的

Answer 3

膝关节劳损,可能是场地是水泥地,跳起来以后落地时没有缓冲造成的,建议在橡胶场地或者木版场地上打球!可以用扶他林试试

Answer 4

呵呵，我也有这种情况，不过这几年基本上没有了，告诉你一个方法，跳起来的时候尽量让双脚同时落地！相信我，没有错的！祝你早日好转!

Answer 5

过度劳累造成的，就好像很多举重运动员有腰肌劳损一样。不过问题不大，关键以后得注意调节。