经常打篮球,偶尔膝盖很痛,但一会就好,怎么个情况?
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建议你把每周三次的打球变为慢跑，每次40分钟到一个小时，减少对膝盖的压力，同时可以减肥！！每天可以在办公室里做做无负重的深蹲，提高膝盖的能力。相信不多久就有改善了。以后就可以放心打球。要是有时间还可以去健身房练练对改善全身肌肉有极大好处。同时骨密度也会增加。以后就不太可能出现关节痛的现象了。不过如果你去练一定要循序渐进，最好有教练指导以下。
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