Question

养肾护肾的方法。 不是补肾。 是养

Answer 1

• 早睡及自然醒。足够的睡眠是最好的养肾。因为肾脏会自我修复，只是必须在睡眠中并且在身体无毒素需要处理的情况下。
  

• 每天步行3~5公里的运动量。消耗掉因工作压力产生的各种激素。否则这些激素会影响睡眠质量。继而影响肾脏在睡眠中的自我修复。
  

• 饮食：
  

1、清淡。味道越淡肾的负担越轻。

2、以粗纤维素清除宿便，以免肠道毒素增加肝肾负担。

3、食用各种豆类、水产或坚果，从中摄取优质油脂作为主要能量来源。避免淀粉类、糖、过多的蛋白质作为能量来源，因为后者会增加肝肾负担。

Answer 2

养肾最有名的成药是“青娥丸”。这是中国古人传下来的。另外养肾也很有效的食物是生吃板栗，每天吃几个，效果非常明显。这些都是外部因素，最要命的是不要和夫人太亲热了。明白吗？

追问

额

追答

有什么不明白的吗？

Answer 3

养肾就是吃一些黑色的食物 每天中午11点按按三阴交 小便的时候咬紧后槽牙 大小便的时候不要说话

追问

为啥要咬牙

追答

中医中 牙齿是肾的外线 这也是为什么人老了头发变白脱落 牙齿脱落的原因 因为肾精差不多都耗尽了

追问

好吧

咬他有什么作用

追答

牙齿跟肾 是相关联 二阴也跟肾相关联 下面泄的时候 上面得禁闭 才对肾好 耳朵也跟肾有关 一个人的听觉好不好直接反映了肾的强弱

Answer 4

多吃芝麻，核桃

追问

哈哈

追答

怎么不好吗？

追问

好

Answer 5

禁欲

追问

滚