在家怎么减肥，爸爸妈妈在家不吃饭也不行，我想一个月瘦10斤，还没有运动器材
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少吃主食，多喝水，喝普洱茶也可以，饭后走一个小时
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有没有比较快的方法？不反弹的呢
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减肥无非个方面
减少摄入量
加大消耗量
少吃多运，多爬爬楼梯即可
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什么食物吃完之后不发胖呢？
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豆类，红豆薏米
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节食
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少吃多运动
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