第一次去健身房有必要请私教吗
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不差钱请个当然好,入门快。否则必要不大,多看看书多请教一下前辈,关键是自己多体会,坚持。
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你先别立马请
现在健身房的教练层次不齐 有的就是有块 觉的自己了不得了 在健身房经常装B 而且有和学员骗炮的
当然这是个别现象 你去健身房 先观察 和会员们交流一下 侧面看看哪个教练负责
身材才是说话王道 自己没练好的教练 请也不会放心
现在健身房的教练层次不齐 有的就是有块 觉的自己了不得了 在健身房经常装B 而且有和学员骗炮的
当然这是个别现象 你去健身房 先观察 和会员们交流一下 侧面看看哪个教练负责
身材才是说话王道 自己没练好的教练 请也不会放心
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如果想塑形或者增肌私教是很有必要的我开始健身没有请私教,觉得没什么差别,但一个细微的动作绝对会影响锻炼的效果,练了一年之后毅然决然请了私教,第一节课就让我感觉完全和原来不一样,动作片规范后及时不采取大重量也能找到目标肌肉的发力感,总之请不请私教取决于几方面,1.私教水平(他如果自己都肚🈵️肠肥那就不必了)2.训练目的(如果只是跑步或者就想简单的练练固定器械也没大必要),3.经济条件(费用300-800不等各取所需)
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