Question

第一次去健身房有必要请私教吗

Answer 1

不差钱请个当然好，入门快。否则必要不大，多看看书多请教一下前辈，关键是自己多体会，坚持。

Answer 2

你先别立马请
现在健身房的教练层次不齐 有的就是有块 觉的自己了不得了 在健身房经常装B 而且有和学员骗炮的
当然这是个别现象 你去健身房 先观察 和会员们交流一下 侧面看看哪个教练负责
身材才是说话王道 自己没练好的教练 请也不会放心

Answer 3

如果想塑形或者增肌私教是很有必要的我开始健身没有请私教，觉得没什么差别，但一个细微的动作绝对会影响锻炼的效果，练了一年之后毅然决然请了私教，第一节课就让我感觉完全和原来不一样，动作片规范后及时不采取大重量也能找到目标肌肉的发力感，总之请不请私教取决于几方面，1.私教水平（他如果自己都肚🈵️肠肥那就不必了）2.训练目的（如果只是跑步或者就想简单的练练固定器械也没大必要），3.经济条件（费用300-800不等各取所需）