如何在短时间拥有高质量的睡眠
1个回答
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=v=嗯……想要好睡眠的话~
首先，睡觉前喝杯牛奶~~~~
要注意！晚上尽量别用电脑和手机~~~就算一定要用也不要用多快睡觉~用完电脑或手机之后先洗下澡之类的~~
睡觉之前尽量不要想太多事情~而且睡前尽量保持良好心情~
这样纸就会有一个灰常好的睡眠啦喵~祝乃睡得好啊喵~ =v=
首先，睡觉前喝杯牛奶~~~~
要注意！晚上尽量别用电脑和手机~~~就算一定要用也不要用多快睡觉~用完电脑或手机之后先洗下澡之类的~~
睡觉之前尽量不要想太多事情~而且睡前尽量保持良好心情~
这样纸就会有一个灰常好的睡眠啦喵~祝乃睡得好啊喵~ =v=
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