今天早上做了一下俯卧撑，很久没做了，直到现在手臂还是用不出力，这是为什么
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肌肉长时间没有大的运动量就会处于休眠状态，一定运动稍微大一些就会重新激活，出现全身酸疼，疲乏无力等症状，慢慢适当运动，加强营养，注意休息就会好转的。
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长期不锻炼，猛的一锻炼，肌肉拉伤了，
但是，肌肉拉伤并不一定是坏事！
肌肉增长过程就是不断的拉伤，不断的愈合，拉伤的时候赶紧补充营养，然后营养就会进入拉伤的伤口，等再愈合的时候，就会比之前粗一点。
所以，既然想锻炼，那就见坚持吧。
但是，肌肉拉伤并不一定是坏事！
肌肉增长过程就是不断的拉伤，不断的愈合，拉伤的时候赶紧补充营养，然后营养就会进入拉伤的伤口，等再愈合的时候，就会比之前粗一点。
所以，既然想锻炼，那就见坚持吧。
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拉伤了
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那该怎么办
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休息两天就好了
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插太深了
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