有什么可以快速长高的办法？
7个回答
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1、跳跃：经常摸高，或者简单的每天跳绳500下就可以了。
2、要每天早晚按摩膝盖的内侧10分钟，就可长高一些。.
3、注意合理膳食以及充足的睡眠。
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3、注意合理膳食以及充足的睡眠。
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坚持每天都跳一小时的绳，跑一小时的步，早晚喝牛奶。
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多喝牛奶 保证睡眠
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跳绳
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